Manfaat Berendam dalam Air Hangat

Siapa siih yang gak suka berendam air hangat, bisa bikin kita rileks dan melupakan sejenak segala permasalahan kita..

Kita cari tau yuk, manfaat berendam di air hangat!!

kesehatan
Mandi, Bikin Segar dan Sehat!

Menurut penelitian terbaru mandi ternyata tidak hanya baik untuk membersihkan tubuh dari kotoran dan menjauhkan stress, tapi mandi juga memiliki peranan penting meningkatkan sistem kekebalan, membantu kulit terhindar dari penyakit seperti eksema dan bahkan menyembuhkan masalah medis serius.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine menunjukkan penderita diabetes yang menghabiskan hanya setengah jam berendam dalam bak air hangat dapat menurunkan tingkat gula darah sekitar 13 persen.

Penelitian terpisah di Jepang menunjukkan 10 menit berendam dalam air hangat dapat memperbaiki kesehatan jantung baik pria maupun wanita, membantu mereka menjalani test olahraga lebih baik dan mengurangi rasa sakit.

Apa manfaat mandi dan berapa lama anda sebaiknya mandi? Berikut beberapa petunjuk mandi asyik dan menyehatkan:

Mengeluarkan racun

Mandi air hangat sekitar 32-35 derajat Celsius membuka pori-pori yang dapat membantu mengeluarkan toksin. Mandi air hangat juga dapat membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan selama 10-20 menit.

Stress

Jika anda benar-benar mengalami stress, mandi air dingin akan menjadi jawaban yang tepat. Temperatur yang dianjurkan sekitar 12-18 derajat Celsius. Mandi air dingin sangat baik meredakan ketegangan, sebaliknya dari air hangat karena mandi air dingin dapat mempersempit darah dan meningkatkan tingkat gula darah.

Eksema

Penyakit kulit tertentu seperti eksema, ruam atau gatal-gatal dengan menambahkan baking soda (sodium bicarbonate) ke dalam bak mandi dapat membuat perbedaan besar. Sodium bicarbonate bertindak sebagai antiseptik. Isi air dengan air hangat kuku, tambahkan kira-kira satu pound baking soda dan aduk sampai rata. Dianjurkan berendam selama 10-20 menit.

Infeksi

Infeksi yeast seperti sariawan dapat dibantu dengan menambahkan tiga atau empat cuka dari sari buah apel ke dalam bak mandi. Ini juga baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena cuka dapat menyeimbangkan kembali asam. Tambahkan pada air hangat dan berendam selama 15-20 menit.

Flu dan Sakit Kepala

Merendam kaki dalam air hangat dapat membantu menyembuhkan flu dan sakit kepala dan juga menyegarkan kembali kaki yang lelah. Masukan air hangat secukupnya dalam bak sampai menutupi kaki dan pergelangan kaki tambahkan beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Setelah selesai basuh dengan air dingin. Lakukan selama 10-20 menit.

Insomnia

Merendam kaki dalam air dingin sangat baik bagi anda yang memiliki masalah insomnia atau mereka yang memiliki masalah tidur. Masukan kaki sampai kaki merasa dingin. Pengobatan ini juga berguna bagi kaki lelah, pendarahan hidung, flu dan sembelit.

Sirkulasi

Cobalah merendam kaki secara bergantian antara air hangat dan air dingin jika anda mengalami masalah sirkulasi. Mulai dengan merendam kaki selama satu atau dua menit dalam air hangat, kemudian 30 menit dalam air dingin. Cobalah lakukan selama 15 menit kemudian diselesaikan dengan air dingin. (mydoc/rit)

sumber : http://www.kapanlagi.com/newp/a/kesehatan.html

Sejarah Menara Eiffel

Menara Eiffel Tower dibangun untuk keperluan Pekan Raya Internasional di Paris tahun 1889 untuk memperingati seratus tahun Revolusi Prancis. The Prince of Wales, yang kemudian menjadi Raja Edward VII dari Inggris, meresmikan menara itu.Di antara 700 proposals yang dimasukkan dalam sebuah sayembara desain, Gustave Eiffel secara rahasia terpilih.

Pada mulanya tidak diterima oleh semua orang, terdapat petisi sejumlah 300 buah, antara lain dari Maupassant, Emile Zola, Charles Garnier ( arsitek dari Opera Garnier), serta Dumas muda –memprotes pembangunannya. Sampai tahun 1930, menara setinggi 320,75 m ( termasuk antena) serta beratnya yang 7000 ton merupakan bangunan tertyinggi di dunia.

Terdapat 1652 anak tangga sampai di puncak.Menara itu hampir saja dirobohkan tahun 1909, tetapi dapat diselamatkan karena antenanya dipakai untuk keperluan telgram. Pada mulanya, pada tahun 1910 menara itu menjadi bagian dari Pelayanan Waktu Internasional. Radio Prancis pada tahun 1918 dan kemudian televisi Prancis tahun 1957 juga memanfaatkan bangunan ini.

Bilamana kelahirannya sulit, sekarang semua orang dapat menerimanya dan harus dicatat sbagi salah satu simbol kota Paris.

Menara itu punya tiga tingkat.Sebuah restoran yang sangat mahal yakni Restoran Jules Verne berada di tingkat dua.Ada bar di tingkat paling atas, sebuah toko cindera mata dan belakangan kantor Gustave Eiffel yang direstorasi. Dari tingkat-tingkat tersebut, terutama dari tingkat paling atas, pemandangan kota Paris dapat dilihat sangat luar biasa. Satu jam sebelum matahari tenggelam merupakan pemandangan yang luar biasa.

“Metal Lady” ini diterangi oleh 352 proyector berkekuatan 1000 watts yang berkedip setiap sepuluh menit dan setiap hari setelah matahari terbenam diterangi oleh 20.000 lbola lampu dan lampu hias.

Kelap kelip Menara Eiffel pertama dibuat untuk merayakan datangnya Tahun Baru 2000. Tetapi walau ongkos listriknya mahal, penduduk Paris tak bisa dihalangi untuk mempunyai keluar biasaan ini. Perusahaan pengelola Menara Eiffel harus memikirkan kembali untuk menemukan cara baru untuk tetap membuat Menara Eiffel tetap berkelap-kelip bagaikan gemintang setiap malam. Sesudah lebih dari satu tahun lampu-lampu menara tak berkelap-kelip, maka pada pembukaannya kembali pada jam 23.20 tanggal 21 Juni 2003, lampu-lampu itu pun berkelap-kelip kembali.

Kelap kelip baru ini bagaikan bintang-gemintang yang justru jauh lebih mengesankan dari yang sebelumnya.Sistem penyinaran yang sekarang, dengan mengurangi konsumsi listriknya yang lebih hemat akan menyalakan |Menara ini smpai sepuluh tahun ke depan.

Peringatan untuk membei ucapan selamat datang pada “Metal Lady” yang didekorasi secara baru ini menggetarkan perasaan orang. Peristiwa itu juga disambut oleh seniman-seniman dunia yang terkenal.Pesta kembang api diadakan. Terdapat sekitar 200.000 orang yang mengucapkan selamat datang pada peristiwa khusus ini.Setiap orang terpukau oleh p[ertunjukan yang luar biasa ini.

Untuk mengembalikan kehidupan dan keanggunan |Menara ini pada malam hari empat buah berkas cahaya yang terus menerangi angkasa.

sumber: http://www.cosylogis.com/paris/monum_my.php?id=4

2010? Apa Resolusimu?

1. Apa itu resolusi? Ada yang tahu?

Menurut saya resolusi adalah sebuah pencapaian suatu objek atau sebuah tujuan yang akan kita usahakan secara maksimal dengan pilihan-pilihan yang akan kita jalani. Itu bisa berupa dan berbentuk apapun sesuai dengan daya imajinasi dan impian setiap orang.

2. Apa saja resolusi kalian di tahun 2010 ini? Sebelum itu terjawab, kita harus mengetahui dulu bagaimana resolusi itu dapat kita pilih dan kita jalani?

Pertama, resolusi yang dipilih merupakan sesuatu yang bermanfaat dan memiliki nilai positif bagi diri sendiri dan orang banyak. Jangan samapi merugikan diri sendiri, apalagi merugikan orang lain.
Kedua, resolusi yang akan kita pilih harus sesuai dengan kemampuan yang dapat kita sanggupi atau tidak berlebihan.
Ketiga, Resolusi harus dapat kita jalani dengan usaha maksimal, dengan sungguh-sungguh, ada rasa tanggung jawab, pantang menyerah dan yang terpenting harus disertai dengan doa.
Semakin banyak resolusi yang kalian buat, semakin panjang pula perjalanan dan usaha yang ditempuh sehingga dapat melatih kesungguhan dan kepercayaan diri.


Saya sendiri sudah mempunyai resolusi yang saya kira sangat bermanfaat bagi diri saya, yaitu :
1. IPK UPGRADE. Ya, peningkatan IPK adalah menjadi "primary goals" yang akan saya realisasikan. Mudah-mudahan dengan banyak doa dan usaha serta kerja keras itu dapat terwujud.
2. Hidup Hemat. Pengeluaran saya pada setiap bulannya di tahun 2009 dirasa begitu boros. maka saya memutuskan untuk hidup irit dan menekan pengeluaran yang tidak penting, sehingga uang yang lebih dapat saya simpan untuk nilai guna yang lebih penting di kemudian hari.
3. Memperbanyak olahraga. Untuk kehidupan yang lebih sehat saya harus mengkonsumsi makanan-makanan sehat dan perbanyak olahraga agar dapat menjaga kestabilan kesehatan terhadap berbagai penyakit.


Ketiga hal tersebut merupakan resolusi saya untuk tahun 2010 yang saya harapkan dapat tercapai di tahun 2010 dan menjadi sangat bermanfaat bagi hidup saya. Semoga tahun 2010 ini dapat memberikan kebaikan pada setiap manusia di bumi ini.

Good Luck, Guys...
Happy New Year 2010 all... God Bless You all...

"Buka diri pada tantangan, tentukan pilihan, maksimalkan usaha dan nikmati hasilnya kelak. Kemudian syukuri apapun itu hasilnya."